شرایط معمول پوست در تابستان: آنچه باید بدانید

زمانی که باغبانی، شنا، کمپینگ و لذت بردن از ورزش و فعالیت در فضای باز بخشی از برنامه های تابستانی شما هستند، محافظت از پوست شما ضروری است. در اینجا نحوه اطمینان از اینکه نیش حشرات، بثورات پوستی، آفتاب سوختگی و سایر بیماری های پوستی تابستانی لذت را از بین نبرند، آورده شده است.

آسیب پوست خورشید

هنگام مراقبت از پوست در تابستان، رعایت ایمنی خوب در برابر نور خورشید اولویت است. حتی چند آفتاب سوختگی بد می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست و چین و چروک زودرس و پیری را افزایش دهد.

کمی تلاش می تواند به محافظت از پوست شما کمک کند:

• حتی در روزهای ابری، از یک ضد آفتاب خوب، با طیف گسترده و مقاوم در برابر آب برای صورت و سایر نواحی در معرض آن استفاده کنید.
  • سخاوتمندانه بمالید و لب ها و لبه های گوش، پشت گردن و بالای پاهایتان را فراموش نکنید.
  • یکی را انتخاب کنید که دارای SPF (فاکتور محافظت در برابر آفتاب) حداقل 30 باشد.
  • هر 2 ساعت یکبار و بعد از شنا یا تعریق مجدد استفاده شود.
• لباس های ضد آفتاب بپوشانید و همیشه از کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید.
• در ساعات اوج آفتابی در داخل یا زیر پوشش بمانید.

نیش حشرات

نیش و نیش حشرات می تواند پوست شما را با زخم های دردناک و حتی گسترش بیماری ایجاد کند.

کنه ها می توانند بیماری لایم را گسترش دهند و برخی از آنها بزرگتر از یک دانه خشخاش نیستند. اگر در مناطق جنگلی و علفزاری که در آن بیماری لایم تشخیص داده شده است، خارج از خانه بوده اید، پس از آن خود و فرزندانتان را از نظر کنه بررسی کنید.

زنبورها، زنبورها، هورنت ها و جلیقه های زرد می توانند نیش های دردناکی را ایجاد کنند. اگر شما یا عزیزانتان آلرژی به نیش حشرات دارید ، حتما داروها و آنتی هیستامین ها را در دسترس خود قرار دهید تا در صورت گزش کسی به آن ها مبتلا شود.

پشه ها می توانند اجتماعات عصرگاهی را به خصوص در هوای مرطوب تابستانی بد کنند. به همین ترتیب، گاز گرفتن مگس در مناطق خاصی رایج است و می تواند پیاده روی در جنگل یا استراحت در ساحل را به یک چالش تبدیل کند.

• برای دور نگه داشتن حشرات از پوست خود از دافع استفاده کنید .
• حرکت هوا می تواند کمک کند . هنگامی که هنگام غروب یا شب در بیرون از خانه می گذرانید، یک پنکه جعبه ای یا نوع دیگری را به برق بزنید و آن را در حالت دمیدن نگه دارید تا گازها را از بین ببرید.
• گزش را با داروهای ضد خارش درمان کنید زیرا خاراندن گزش حشرات خارش دار می تواند باعث عفونت، شکستن پوست و بر جای گذاشتن جای زخم شود.

بیماری لایم | داستان کریس

بثورات و تحریکات پوستی

گرمای تابستان، پیچک سمی، شنا در آب خاص، تعریق و عوامل دیگر می تواند باعث تحریک و بثورات پوستی شود .

گرما و عرق

هوای گرم تابستان و عرق می تواند باعث ایجاد یا تشدید برخی بیماری های پوستی شود.

آکنه می تواند در تابستان زمانی که عرق و روغن های صورت مخلوط می شوند و فولیکول های مو و غدد چربی را مسدود می کنند بدتر شود. صورت خود را مرتباً با دستمال یا حوله تمیز پاک کنید و به دنبال محصولات آرایشی و ضدآفتابی باشید که فاقد چربی بوده و برای مسدود کردن منافذ طراحی شده باشند (غیر کومدون زا).

کچلی یک عفونت قارچی شایع پوست است که باعث ایجاد لکه‌های روشن‌تر یا تیره‌تر و لکه‌های خارش‌دار روی پوست سر، بین انگشتان پا (پای ورزشکار) یا در کشاله ران (خارش جوک) می‌شود. هوای تابستانی اگرچه ناشی از گرما و رطوبت نیست، اما می تواند علائم را بدتر کند. پزشک شما می تواند درمان را تجویز کند.

عرق سوز به صورت برجستگی های ریز قرمز رنگ ظاهر می شود و به دلیل مسدود شدن منافذ شما توسط عرق ایجاد می شود. هوای خنک تر و کمپرس سرد می توانند تسکین دهند.

گیاهان

پیچک سمی، بلوط سمی و سماق سمی در تابستان فراوان است. اگر می دوید، کوهنوردی می کنید یا کمپ می زنید، احتمالاً با این کمین های پربرگ مواجه خواهید شد. روغن های موجود در این گیاهان باعث واکنش آلرژیک می شوند که می تواند شدید باشد، همراه با قرمزی، تورم و تاول همراه با خارش شدید.

بهترین راه حل اجتناب است – یاد بگیرید که این گیاهان چگونه هستند و دوری کنید. اگر در معرض تماس قرار گرفتید، دست ها و لباس های خود را به خوبی بشویید تا روغن تا حد ممکن پاک شود.

اگر تماس با پیچک سمی یا پسرعموهای آن باعث ایجاد موارد زیر شود با پزشک خود یا مراقبت های فوری برای داروها تماس بگیرید:

• علائم آلرژی شدید
• بثورات در ناحیه وسیعی از بدن
• بثوراتی که روی چشم ها، صورت یا اندام تناسلی تأثیر می گذارد

سوختگی مارگاریتا یک نام رایج برای فیتوفوتودرماتیت است – یک نام لقمه ای برای تحریک پوست ناشی از ترکیبی از ترکیبات گیاهی و نور. زمانی اتفاق می‌افتد که گیاهان خاصی با نور خورشید در تعامل باشند و باعث تحریک پوستی مانند سوختگی شوند. آب لیموترش یک علت رایج است (از این رو به این نام می‌گویند)، بنابراین اگر لیموترش را در نوشیدنی‌های تابستانی می‌فشارید، دست‌ها و بازوهای خود (و هر جای دیگری که آب لیمو می‌ریزد) را قبل از بیرون رفتن در آفتاب بشویید. کره، هویج، پرتقال ترنج و غیره نیز می توانند باعث این مشکل شوند.

راش های مرتبط با آب

بسته به جایی که شما شنا می کنید یا خیس می کنید، خزنده های خزنده کوچک یا درمان های شیمیایی می تواند پوست شما را تحریک کند. مراقب علائمی در دریاچه‌ها، سواحل یا سوراخ‌های شنا باشید که هشدار دهنده وجود باکتری‌ها، انگل‌ها یا سایر عوامل تحریک‌کننده هستند.

خارش شناگر درماتیت سرکاریال نیز نامیده می شود. این بیماری توسط انگل های میکروسکوپی ایجاد می شود که می توانند در برکه ها، دریاچه ها و حتی اقیانوس ها متمرکز شوند. پس از شنا، ممکن است احساس خارش، سوزن سوزن شدن یا سوزش داشته باشید، زیرا آب روی پوست شما خشک می شود. برجستگی های جوش مانند، کهیر یا جوش می توانند ظاهر شوند. بهترین پیشگیری، مالش سریع با حوله تمیز به محض خارج شدن از آب است.

شپش دریایی اصلا شپش نیست. آنها چتر دریایی یا لارو شقایق دریایی تازه بیرون آمده و به سختی قابل مشاهده هستند که در آب های شرق فلوریدا یا کارائیب رایج است. این موجودات کوچک که از قبل مجهز به نیش هستند، می توانند بین پوست شناگر و لباس شنا، باله ها یا وسایل شنا گیر کنند و باعث ایجاد بثورات خارش دار شوند که به آن فوران دریایی نیز می گویند .

بثورات کلر می تواند باعث تحریک پوستی مانند سوختگی در افراد مبتلا به آلرژی به کلر در هنگام غوطه ور شدن در استخرهای دارای کلر، جکوزی یا اسپا شود. کلر همچنین می تواند پوست را خشک کرده و مشکلات پوستی موجود را تشدید کند.

مراقبت از پوست تابستانی عمومی

این نکات را بخاطر داشته باشید تا با افزایش دما پوست خود را سالم تر نگه دارید:

• هیدراته بمانید: نوشیدن آب زیاد پوست شما را از داخل سالم و مرطوب نگه می دارد.
• قرار گرفتن در معرض نور خورشید را محدود کنید.
• وقتی گرم و عرق هستید دوش بگیرید، خنک شوید و خشک شوید.
• روزانه از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید و از آرایش های سنگین اجتناب کنید.

برای هر گونه عارضه پوستی که شما را نگران می کند، با متخصص پوست خود مشورت کنید.